慢跑 膝蓋內側
2023年7月14日—在跑步的過程中,膝蓋會反覆彎曲、伸直,而小腿的內、外轉動,對於膝蓋也會產生一定的負擔,不正確的跑姿更是容易導致膝蓋內側壓過大,因此鵝掌肌腱炎 ...,2023年8月30日—鵝足肌腱位於膝蓋內側,由三條肌肉而成,分別是縫匠肌、股薄肌、半腱肌組成。...
跑步膝蓋痛的五大成因:跑者膝、髂脛束症候群
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2022年10月27日—「跑者更容易損傷內側半月板(膝蓋內側)而不是外側。整個膝蓋都會感到疼痛,膝蓋腫脹,受傷時有爆裂感,膝蓋僵硬(尤其是坐著後),膝蓋會感覺被鎖 ...
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